Nyugodt éjszakák

A legfrissebb kutatások szerint, azok a kisbabák, akiket hamar rászoktatnak az éjszaka átalvására (1-2 hónaposan), egész életükben jobb alvók lesznek, mint azok a kicsik, akiket felkapkodnak a szülők. Ideális körülmények között egy-két éjszaka is elég lehet az átszoktatáshoz. Ha a baba nem alszik, időnként biztosítsuk a szülői jelenlétről, nehogy azt higgye, hogy magára hagyták! A rossz alvásnak a későbbiekben sem feltétlenül lelki oka van. Először próbáljunk a környezeten változtatni: hőmérséklet, fényviszonyok, zaj (van, akit megnyugtat), alvófelület, takaró és a párna vastagsága. Megoldást nyújthat esténként egy finom, nyugtató hatású illóolajos masszázs, ami a megnyugváson és az érintés örömén kívül egyéb életfunkciókra is jó hatással van. Ha a gyermek a fentiek után is rendszeresen rosszul alszik, esetleg rémálmok gyötrik, mindenképpen forduljon szakemberhez, hiszen a pihentető alvás rendkívül fontos a fejlődő szervezet számára!